Редица медицински проучвания доказват безспорно ползите от пеенето и танците върху здравословното състояние на хората. Ето някои от тях:
- Пеенето и танците ни правят щастливи.
Когато пеем и танцуваме, организмът произвежда ендорфини, наречени “хормони на щастието”.
- Пеенето и танците премахват стреса
Пеенето и танците се препоръчват като терапия за премахване на стреса и освобождаване на напрежението. Тъй като те променят дишането и вниманието се фокусира върху него, някои учени смятат, че са сходни с медитацията и носят същите ползи на организма.
- Пеенето и танците нормализират кръвното налягане
Изследвания показват, че хора, които редовно се занимавали с пеене и/или танци поддържали нивото на кръвното си налягане стабилно за период от две години, за разлика от не-пеещи/не-танцуващи хора на същата възраст, които при тестовете показали значително завишение в показателите на кръвното налягане за същия период.
- Пеенето и танците подобряват работата на мозъка и общото състояние на организма
Пеенето и танците са вид аеробна дейност, която подобрява снабдяването на кръвта с кислород. По този начин се подобрява работата на мозъка и се създава усещане за повишен тонус.
- Пеенето и танците намаляват отсъствията по болест
Три-годишно проучване показва, че пеенето и танците, особено в група, води до значително подобряване на здравето на певците/танцьорите, в сравнение с участници в контролна, не-пееща/не-танцуваща група. Конкретно се съобщава за намаляване на посещения при лекаря и отсъствията от работа по болест; по-малко проблеми със зрението; по-малко случаи на депресия; по-малка необходимост от приемане на различни лекарствени продукти.
